Отзыв о диете дюкана

Ешь столько, сколько хочешь, или первая правдивая жизненная история

Меня зовут Наталья, и я 30-летняя женщина, классическая «пышка» в прошлом, со всеми вытекающими последствиями: одышкой, размытой фигурой и низкой самооценкой… Честно говоря, я и не ожидала, что существует легкий и быстрый способ похудеть раз и навсегда, да и относилась я к этому всегда скептически. Тем не менее, для того чтобы правильно и эффективно похудеть, нужно, пожалуй, слушать советы тех, у кого это уже получилось. В настоящее время у каждого желающего есть выбор самых эффективных и проверенных диет от звезд и мировых гуру в этом вопросе. Однако моя подруга порекомендовала мне одну методику для похудения, которая помогла ей сбросить около 20 кг за 2 месяца. Хочу рассказать немного о самой диете, ведь по статистике на ней сидят сегодня полмира людей.

Диета Дюкана: мой сладко-горький дебют

Программа питания Пьера Дюкана очень проста для простого обывателя:

1. Бомбовое потребление белков, то есть мяса и обезжиренных молочных продуктов.

2. Полное обезжиривание рациона.

3. Отсутствие белого сахара.

4. 1,5 литра воды в день.

5. Много отрубей (растительная клетчатка).

Рецепты блюд диеты Дюкана могут дать фору любой другой программе: куриные тефтели в помидорной подливе, овощная-мясная запеканка, филе в сметанном соусе, торты и печенья, спагетти, борщи, мороженое, шашлыки и т.п. (конечно, все это обезжиренное).

Диета включает в себя 4 этапа: атака, чередование, закрепление и стабилизация.

Как я ее соблюдала…

По версии доктора Дюкана, мы должны атаковать свой лишний вес. Но по моей версии – собственные почки. В период чередования я меняла чисто белковые дни и белково-овощные дни. Ну, наконец-то тут, подумала я, будет небольшой отдых для моего организма, ведь добавляется немного хлеба и фруктов. Затем у меня был 1 белковый день в неделю и отруби.

Что мне не нравится в диете Дюкана

Я не большой поклонник мяса и практически не употребляю его, а тут мясо и еще раз мясо. Более того, в наше время это очень нежный продукт в плане хранения: и порча, и паразиты, и различные виды бешенства, и многократная заморозка/разморозка. А доктор предлагает нам рисковать почти в 5-10 раз чаще! Вред для почек от такого большого потребления мяса просто очевиден, несмотря на то, что нужно пить побольше воды.

Сейчас, по-моему, каждому известно о важности растительных и ненасыщенных жиров для человека. Но Пьер Дюкан советует не есть их вообще! Возможно, отказ от жира – это 100% гарантия похудения, но, извините, какой ценой?

Наконец, я только в середине программы узнала, что явным противопоказанием является генетическая склонность к подагре. То есть, если таковая есть, то эта диета Вас просто-напросто погубит!

Диета Дюкана: отзывы и выводы

Иными словами, я, наверное, не пополню список поклонников одной из самых популярных диет в мире. Мне лично она не помогла, а только ухудшила мое общее самочувствие. Но я достаточно целеустремленна и решила найти именно «свое». Таким образом, я совершенно случайно нашла отличный онлайн сервис, с помощью которого можно рассчитать оптимальную диету, исходя из своего веса и роста, возраста и пола, и т.д., и т.п. Казалось бы, как все просто! Но, поверьте, я живой и проверенный пример, как можно похудеть с легкостью и без всяких бредовых диет! Так что советую вам прекратить мучить себя диетами и зайти на этот сайт. Вы будете сыты, а килограммы улетучатся!

Удачи Вам, и забудьте про изнурительные для организма программы и утомительные подсчеты калорий!

Слева мой вес 90кг, справа 65кг.